Haben Sie auch das Gefühl bald durchzudrehen? Ihnen machen die täglichen schlechten Nachrichten von Infizierten, Toten und Firmenpleiten einfach nur noch Angst? Sie spüren, wie Verzweiflung und schlechte Laune sich immer weiter ausbreiten? Sie fühlen sich antriebslos, müde, frustriert oder sogar depremiert? Sie machen keinen Sport mehr, essen viel zu viel, trinken zu viel Alkohol und verbringen die freie Zeit vor dem Fernseher?
Ernährung ist kinderleicht
Sie essen einfach nur noch hochwertiges, natürliches Essen, wenn Sie hungrig sind und hören damit auf, wenn die Sättigung einsetzt. Das kann jedes Kind, denn unser Körper sendet uns eindeutige Signale.
Soweit die Theorie. Kommen wir nun zur Praxis.
Burnout loswerden – neue Lebensqualität erlangen
Sie fühlen sich ausgebrannt oder vielleicht schon mitten im Burn-Out? Haben typische Symptomen wie:
- Lustlosigkeit, Übellaunigkeit, Gereiztheit
- Gefühle des Versagens und der Sinnlosigkeit
- Konzentrationsschwäche, chronische Müdigkeit, Erschöpfung, Energiemangel
Gute Vorsätze für 2021
Es sind die Klassiker unter den guten Vorsätzen − mit dem Rauchen aufhören, abnehmen, mehr Sport treiben. Kurz vor zwölf wird dann die letzte Zigarette geraucht und man denkt sich: „Im neuen Jahr wird alles besser.“
Saisonkalender Obst und Gemüse
Das Bundeszentrum für Ernährung hat kürzlich einen Saisonkalender zu Obst und Gemüse herausgegeben. Unsere Lebensmittel sind fast ganzjährig im Angebot. Wer jedoch saisonal einkauft, erhält nicht nur beste Qualität,
Die Zauberformel gegen Übergewicht
Ab wann bin ich eigentlich übergewichtig?
Die Frage ist doch, ob wir von 5 kg oder 30 kg Übergewicht sprechen? Und ob es sich auf rein ästhetische Aspekte beschränkt oder
Studie: Hülsenfrüchte schützen vor Diabetes
Nach Auswertung einer spanischen PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterranea) Studie, kann der regelmäßige Verzehr von Hülsenfrüchten, insbesondere von Linsen, das Typ-2-Diabetes-Risiko senken.
Was ist Hypnose und wie fühlt es sich an?
Die Hypnose bzw. der Trancezustand scheinen auf den ersten Blick einer Form der körperlichen bzw. geistigen Entspannung zu gleichen.
Wie Sie die guten Vorsätze für das neue Jahr verwirklichen
Lässt sich mit der Kraft des Unterbewusstseins der innere Schweinehund überwinden?
Noch zu Sylvester hatten Sie ernsthaft gute Vorsätze für das neue Jahr.
Die Vorteile der Hypnosetherapie auf einen Blick:
- effektive Kurzzeittherapie: oft reichen 1-4 Sitzungen
- ursachenbezogene Behandlung
- effektive und bewährte Arbeitsweise
- keine Nebenwirkungen
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