Gewichtsreduktion mit Hypnose

Viele Menschen mit Gewichtsproblemen quälen sich mit Diäten oder Hungerkuren, zählen bei jedem Bissen, den sie zu sich nehmen, Kalorien, Punkte oder Fettgehalt. Spaß macht das nicht und es kostet Zeit und Nerven – vor allem, wenn sich der gewünschte Erfolg nicht einstellen will oder wenn für jedes verlorene Kilo zwei neue hinzukommen.

Wie also kann man es schaffen – sein Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu behalten? Abnehmen beginnt im Kopf. Da ist einmal die bewusste Ebene, der Verstand. Wenn Sie wissen, was Sie essen sollten und was nicht, und wie viel Bewegung Sie benötigen, um mehr Kalorien zu verbrennen als aufzunehmen, dann haben Sie schon viel erreicht.

Oft genügt das aber nicht, denn da gibt es ja noch die unbewusste Ebene, das Unterbewusstsein. Hier haben sich oft falsche Essgewohnheiten und Verhaltensweisen festgesetzt: das Frust-Essen, das Stress-Essen, das gedankenlose Essen vor dem Fernseher, Essen als Belohnung, Essen als Beschäftigung… Solche tief im Unterbewusstsein sitzenden Essensmuster gilt es zu durchbrechen und sie durch neue und gesündere zu ersetzen.

Ein effektives Werkzeug, das zu erreichen, kann die Hypnose sein. Neben meiner Hypnoseausbildung verfüge ich über eine Fortbildung zur Hypnoslim®-Expertin. Hypnoslim® ist ein speziell für Gewichtsprobleme und Essstörungen entwickeltes Hypnosekonzept.

Mein Behandlungskonzept für Gewichtsprobleme basiert auf drei Säulen:

• Ernährungsberatung: Analyse Ihrer Essgewohnheiten und Beratung zu Nahrungsmitteln, Sport und Gesundheit
• Hypnose: Die Gründe für ein falsches Essverhalten können aufgelöst und durch ein neues und gesünderes Essensmuster ersetzt werden .
• Naturheilkunde: Unterstützende Behandlung z.B. zur Anregung des Stoffwechsels

Ablauf: Erster Termin

Vorgespräch und Anamnese

Sie berichten mir zunächst über Ihre gesundheitliche Situation und Ihre bisherigen Essgewohnheiten. Danach erläutere ich Ihnen noch mal ganz genau alle Details zur Hypnose: Dabei geht es um den Ablauf der Hypnosesitzung und was Sie erwartet. Außerdem sprechen wir über Ihre Rolle und Ihre Verantwortung während der Therapiephase und über Ihre Erwartungen und Ziele insgesamt. Dieses Vorgespräch kann beim ersten Termin gut 45-60 Minuten dauern.

Hypnose

Danach folgt eine erste Hypnose. Meist dauert diese etwa 30 Minuten. Das ist aber individuell verschieden.

Nachgespräch

Hier besprechen wir, wie Sie Ihren Körper auf dem Weg zum Wunschgewicht unterstützen können: wie Sie Ihre Essgewohnheiten anpassen, Ihren Körper entschlacken und sich gezielt mehr bewegen. Es ist sehr wichtig, dass Sie hier Eigenverantwortung übernehmen und aktiv mitarbeiten.

Insgesamt sollten Sie für diesen Ersttermin (Vorgespräch, Hypnose, Nachgespräch) also 1,5 bis 2 Stunden einplanen.

Folgetermine

Feedback und Fragen

Wir besprechen, was sich seit dem ersten Termin für Sie verändert hat und wie Sie sich fühlen. Zudem klären wir Fragen die ggf. aufgetaucht sind.

Hypnose

Die weitere Hypnosetherapie dauert je Sitzung etwa 1 bis 2 Stunden.

Nachgespräch

Hier besprechen wir, wie Sie Ihre persönlichen Essgewohnheiten unter Einbeziehung Ihrer allgemeinen Lebenssituation und Ihrer Gewohnheiten (soziales Umfeld) weiter anpassen können.

Für weitere Folgetermine sollten Sie jeweils ca. eine Stunde einplanen.

Haben Sie Fragen zur Hypnose oder möchten Sie einen Termin vereinbaren? Dann rufen Sie mich doch einfach an unter 09131-6100862 oder nutzen Sie das Kontaktformular unten rechts auf meiner Seite.