Sie essen einfach nur noch hochwertiges, natürliches Essen, wenn Sie hungrig sind und hören damit auf, wenn die Sättigung einsetzt. Das kann jedes Kind, denn unser Körper sendet uns eindeutige Signale.
Soweit die Theorie. Kommen wir nun zur Praxis.
Wie ist das mit dem Essen bei Ihnen?
Da Sie nun diesen Text lesen, scheinen die Themen Ernährung und eventuell auch Gewicht irgendwie schwierig für Sie zu sein.
Trifft eine oder mehrere Aussagen auf Sie zu?
- Sie wissen wie man sich richtig ernährt, schaffen es aber nicht das alles umzusetzen?
- Sie haben schon den ein oder anderen Versuch unternommen die Ernährung und Ihr Gewicht über Diäten zu kontrollieren?
- Sie haben schon verschiedene Diäten probiert und darüber immer mehr zugenommen?
- Sie können sich nicht entscheiden, welches Konzept für Sie passt: Low Carb/ High Fat, Low Fat/ High Carb, Intervallfasten oder viele kleine Mahlzeiten?
- Sie versuchen sich erfolglos Zucker und alles andere Schöne zu verbieten?
- Und irgendwann kommt der Heißhunger?
- Die Waage ist Ihr Feind?
Sie dürfen aufhören sich zu stressen!
Das ist überhaupt nicht notwendig, denn: Ernährung ist tatsächlich kinderleicht.
Wenn man von der Kontrolle und Schwere zu Selbstliebe, Selbstfürsorge und Leichtigkeit übergeht. Das kann man lernen. Sie dürfen das lernen, wenn Sie möchten. Ich weiß, wie es geht.
Einfach essen. Das genügt.
Eine Blick in die Zukunft, wie es sich für Sie anfühlen könnte:
„Ich bin gelassen, fühle mich wohl, sorge gut für mich und weil das so ist, freu ich mich darauf gutes Essen zu essen, wann immer ich hungrig bin.
Ich verbiete mir nichts. Und doch genieße ich die Freiheit, manchmal “nein” sagen zu können. Oder freu mich, meinen Teller mal nicht leer gegessen zu haben. Weil mein Körper mir sagt, dass er genug hat.“
So kann es sein.
Erlauben Sie sich selbst so zu essen wie es gut und richtig für Sie, für Ihren Körper und Ihre Seele ist.
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