Sie leiden unter trockenen Augen? Das ist keine Krankheit. Nein. Es ist ein deutliches Signal Ihres Körpers, dass etwas nicht stimmt. Ein Symptom!
Ernährung ist kinderleicht
Sie essen einfach nur noch hochwertiges, natürliches Essen, wenn Sie hungrig sind und hören damit auf, wenn die Sättigung einsetzt. Das kann jedes Kind, denn unser Körper sendet uns eindeutige Signale.
Soweit die Theorie. Kommen wir nun zur Praxis.
Hilfe bei Reizdarm
„Reizdarm“ ist eine häufig gestellte Diagnose, wobei 50 % mehr Frauen als Männer betroffen sind. Die Symptome reichen von Übelkeit, Bauchschmerzen, Blähungen, Druck- und Völlegefühl bis zu Durchfall oder Verstopfung.
Burnout loswerden – neue Lebensqualität erlangen
Sie fühlen sich ausgebrannt oder vielleicht schon mitten im Burn-Out? Haben typische Symptomen wie:
- Lustlosigkeit, Übellaunigkeit, Gereiztheit
- Gefühle des Versagens und der Sinnlosigkeit
- Konzentrationsschwäche, chronische Müdigkeit, Erschöpfung, Energiemangel
Saisonkalender Obst und Gemüse
Das Bundeszentrum für Ernährung hat kürzlich einen Saisonkalender zu Obst und Gemüse herausgegeben. Unsere Lebensmittel sind fast ganzjährig im Angebot. Wer jedoch saisonal einkauft, erhält nicht nur beste Qualität,
Die Zauberformel gegen Übergewicht
Ab wann bin ich eigentlich übergewichtig?
Die Frage ist doch, ob wir von 5 kg oder 30 kg Übergewicht sprechen? Und ob es sich auf rein ästhetische Aspekte beschränkt oder
Studie: Hülsenfrüchte schützen vor Diabetes
Nach Auswertung einer spanischen PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterranea) Studie, kann der regelmäßige Verzehr von Hülsenfrüchten, insbesondere von Linsen, das Typ-2-Diabetes-Risiko senken.
Lieblingsrezept zum Nachkochen
Dieses Rezept für grüne Bohnen stammt von einer Freundin, die viele Jahre in Spanien gelebt hat.
Abnehmen mit Hülsenfrüchten
Zu den Hülsenfrüchten zählen Linsen, Bohnen, Kichererbsen und Erbsen.
Kein anderes Lebensmittel versorgt uns so gut mit wertvollem pflanzlichen Eiweiß, mit Mineralstoffen, Vitaminen und reichlich Ballaststoffen, wie Hülsenfrüchte.
Rezeptidee für den Frühsommer
Köstlicher Sommersalat mit 400 g Erdbeeren? Klingt erstmal viel, aber probieren Sie es aus und lassen Sie sich überraschen, wie lecker dieser Salat schmeckt!
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