Sie essen einfach nur noch hochwertiges, natürliches Essen, wenn Sie hungrig sind und hören damit auf, wenn die Sättigung einsetzt. Das kann jedes Kind, denn unser Körper sendet uns eindeutige Signale.
Soweit die Theorie. Kommen wir nun zur Praxis.
Saisonkalender Obst und Gemüse
Das Bundeszentrum für Ernährung hat kürzlich einen Saisonkalender zu Obst und Gemüse herausgegeben. Unsere Lebensmittel sind fast ganzjährig im Angebot. Wer jedoch saisonal einkauft, erhält nicht nur beste Qualität,
Die Zauberformel gegen Übergewicht
Ab wann bin ich eigentlich übergewichtig?
Die Frage ist doch, ob wir von 5 kg oder 30 kg Übergewicht sprechen? Und ob es sich auf rein ästhetische Aspekte beschränkt oder
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